体ががちがちなケセラセラです、こんばんはっ♪
一昔前は、前屈してもぜんぜん床に手がつかなかったり、
開脚も90度も開かない、根っからのがちがちボディの持ち主のケセラセラ。
運動すること3~4年最近やっとそこそこ曲がるようにはなってきたのですが、依然硬いままですw
とはいえ、前屈は指全体が地面につくようになったし、開脚も120度くらいまでは開くようになりました。
やはり毎日柔軟しないとやわらかくならないんですね(;´д⊂)
うちは特に股関節が硬いようで、思いっきり足開くと後ろにコテンって転がっちゃいますw
筋力、体力はついてきたので、残すは柔軟性なんですが、先はまだまだ長そうです。
それゆえ最近はヨガとかピラティスとか太極拳の動きを取り入れたエクササイズをしたり、
柔軟時間をみっちりとる様にしてがんばっています♪
皆さん柔軟性はありますか?
日々どんな柔軟してますか?
ということで、そんな柔軟性が大切だと思われるダンサーさんとそんなことにはまったく無縁そうな
スティッチの写真を掲載したいと思います♪
そういえば、ナミナミナの旗っていつの間にか海賊旗になってたんですねw
内容、曲、衣装、旗どれをとってもカオスなナミナミナ(;゜д゜)
でも病み付きになっちゃうんですよね♪
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